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佐丹力159素食全餐是什么?159不同吃法及好处!

来源:未知 热度: 时间:2018-05-08 08:56

佐丹力159素食全餐怎么吃效果最佳?

159是天然有机食品,只要是当下生活的人,只要能吃饭能喝粥的都适合:

 

159有两种吃法:

第一种是补充营养:

159瞬间补充百种营养,一包顶百包,饭前饭后都可随意吃、还可添加糖、蜂蜜、蔬菜、肉、蛋、奶、海鲜等,可以代餐吃或随餐或加餐吃,减肥人士饭前吃或当饭吃,增肥的人士要饭后吃。

第二种是快速改善亚健康症状

是采用道家(辟谷)断食的养生方式,用159替换平常的食物3—7天,称之为换食疗法,7天时间只吃159喝大量水,159换食相当于是一键恢复,重建我们的生命系统,7天159素食全餐换食=内脏大扫除=人体4S保养。

温馨提醒:

如大病刚愈、红斑狼疮、癫痫病人、对坚果过敏、甲亢、甲减、体寒、体弱的人不建议马上换食,可以与平时的饭随餐7-30天再做换食,恢复体能再换食。吃好、喝好、睡好、排好、心情好、一切才能更好!

159简单、方便、见效、是一款唯一全民排毒、养颜、轻体的生态能量餐,159让我们变的健康、变的年轻、变的漂亮!代餐

用159素食全餐来代替一天中的一顿(晚餐)或两顿正餐(早、晚餐),没有忌口。

适宜人群:

工作忙碌无暇顾及吃饭,追求美丽、健康,需改善身体机能,调理亚健康者,孕妇、孩子不建议代餐,身体特别虚弱者建议先加餐调理,正常后进入代餐、换食期。减肥体能又差者!先选择晚餐代餐(1-2包159即可)若肤色比较晦暗和黄气者!建议代餐加蔬菜和水果!

随餐或加餐:

159素食全餐可以作为点心、营养餐,配合一日三餐食用,没有禁忌。

适宜人群:

需要解馋,增加营养,增肥等的任何人,包括孩子、孕妇和老人。可以随意吃!增加营养!没有时间要求!爱吃就吃!

换食

(七天换食快速改善身体亚健康状况)

 

什么是换食:

换食是道家【辟谷】断食养生的一种方法,是一种特殊的排毒方法,7天159换食对全身骨骼、肌肉、皮肤、内脏、血液、津液和各种分泌管道、分泌物都来一次大过滤、大清洗,保持了全身的纯洁度,促进人体调节系统的和谐,从根本上消灭发病的根源。换食期由于进食很少,肝脏负担变轻,会回过头来清除血液里的毒素、使毒素深度降低,同时合成有益于身体免疫的活力。

用159素食全餐代替一日三餐,安排3天、7天或14天的时间,避免除159营养粥外的任何食物摄入,让身体彻底进入休整阶段。(女性月经期和低血糖患者可以喝点红糖水)

 

★ 适宜人群:

亚健康严重、免疫力低下、需要对身体进行排毒、一键激活身体自愈力,追求美丽和健康者。

 

★ 注意事项:

孕妇、孩子不宜换食;身体特别虚弱者需进行前期加餐或代餐调理后,再进入换食期。

 

复食什么是复食:

复食就是换食疗法之后身体的重建,它的重要性,不亚于换食。

换食结束后复食,身体就像一只刚剥了皮的煮鸡蛋,柔嫩、干净、易受污物的伤害。所以尽量不要吃富含化学添加剂(如:防腐剂、增稠剂、食用色素、食用香精等)的食物。7天换食,换掉垃圾食品、换掉了暴饮暴食的生活习惯,身体非常的干净,象海绵一样,你吃什么他就吸收什么,所以尤其注意你吃的东西是否健康,提倡吃当季或有机纯天然的新鲜蔬果食品。

【复食比换食更重要,复食的四个关键点】

【一】3天复食一定只吃7分饱,少食多餐。

【二】3天复食内主食尽量以流食为主,可以喝粥,吃地瓜之类的,尽量不要吃精米、精面,最好喝159素食全餐。

【三】3天复食内先吃蔬菜与水果,蔬菜水煮吃或炖吃。

【四】3天复食内不要吃肉、奶、蛋、不喝  酒、饮料、不抽烟、少吃加工类食品。

 

159复食食谱参考

(一般换食3天需复食3天,换食7天需复食3天,换食14天的需复食5-7天)注意:

复食期间任何水煮或蒸的蔬菜都不放任何调味品;

1、水煮土豆、鲜兰花、西红柿;

2、小米粥(可添加青菜、香菇茉)、水煮白菜、丝瓜、香菇;

3、红薯、水煮小青菜(可添加香菇、胡萝卜)、冬瓜汤、蒸木瓜;

4、粉丝、水煮花菜(可添加香菇、胡萝卜)、生菜、黄豆芽、蒸苹果;

5、小米粥、清蒸茄子、青椒、水煮西葫芦、蒸弥猴桃;

6、芋艿、水煮刀豆、白菜、蘑菇、蒸香蕉;

7、水煮土豆(可添加西红柿)、蒸南瓜、水煮油麦菜、蒸甜瓜;

 

159素食全餐餐时间表

159一定用开水,而且泡3分钟以上,一包 开水200ml左右。

早餐:7:00左右一包

中餐:11:30左右一包

下餐:17:30左右一包

根据您平常是食量,在这中间如果很饿可以加一餐。

 

【吃的流程】

1.先喝200ml温水小口喝

2.再喝200ml159素食全餐餐小口喝

3.再喝200ml温水小口喝。

 

159素食全餐换食期间注意事项:

1、多喝水、每天3000cm_4000cm(加速循环,快速排毒)

2、不吹空调(辟谷期间毛孔张开,湿寒气进入)

3、切记嘴馋

4、不吃零食

5、不吃固体食物

6、夫妻不同房(消耗元气,让肾脏休息)

7、23:00前必须睡觉(养肝)

8、绝对按照方法听话照做

9、159可以一天多餐(每餐一包,一天3—5包不超过7包)

10、换食期间尽量不洗澡,如果忍受不了,就冲一下,或擦一下,水温40度以上,室温25度(耗元气,同时辟谷期间毛孔张开,洗澡会把湿寒之气带入体内)

11、不汗蒸,不泡澡,不泡脚,可以洗脚(道理同洗澡)

12、尽量不用金属调羹冲泡,用陶瓷或木竹的!

13、运动请选择合适自己的,适量运动!

14、月经期、低血糖如出现头晕乏力可泡一杯红糖水(尽量选用好的无添加的红糖)。

 

159换食减肥期间为什么要多喝水?

  脂肪在燃烧代谢会口渴,是因为代谢1斤的脂肪需要10ML水的来填充,美国肥胖专家发现,体内水分不足,身体无法对脂肪组织进行充分代谢,导致体内脂肪滞留,体重增加。 如果身体内的水分不足,就无法代谢脂肪,导致脂肪堆积,水可以融合代谢体内的脂肪、垃圾、毒素,快速的排除体外。其实:减肥的、不减肥的、想减肥的、正在减肥的都要多喝水。

 

为什么换食期间要喝温水?

  大家吃159要注意一个细节,吃159前后一定要喝40度左右温开水,不然怎样推毒素,毒素都出不来,怎么可能代谢脂肪,人们把0℃的水倒进37℃的胃里,可小便却是热的,人体的温度37℃,是誰把0℃的冰水转化成37℃的尿液呢?是脾胃,脾胃喝了以后受不了,就从肾里面调精华(元气)转成热能来给它煮成37℃,长此以往就把肾调虚了。老喝冰水和饮料,一定肾虚,影响记忆力,还会晚年坐轮椅,骨头坏死! 坚持喝热水,就是为了养肾,养阳气!记得多喝温水喔!

 

换食的好处

  换食养生,也是道家【辟谷】养生的一种方法,它是一种特殊的排毒方法!

  <换食养生法>是一种自然疗法,就是在一定时间内停止正常饮食,只是饮用健康水和食用159素食全餐替换我们平时的饮食,<换食养生>是对人体进行一次全面的自我净化,排除体内毒素和废物,激活自身修复功能,活化人体细胞,提高机体免疫力,达到清理肠胃、排除毒素、降脂减肥、塑身养颜、改善亚健康状态,促进慢性病康复、延年益寿之目的。身体的自愈系统会修复和调理身体的五脏,会让您的各项功能年轻及健康。

  159换食对全身骨骼、肌肉、皮肤、内脏、血液、津液和各种分泌管道、分泌物都来一次大过滤、大清洗,保持了全身的纯洁度,促进人体调节系统的和谐,从根本上消灭发病的根源。

什么是159换食?

  159换食辟谷即指用159素食全餐替换平时的一日三餐,一般为期7天。吃的是159种天然有机碱性食物,喝的是温水,7天不仅能让五脏六腑自我休整,还能做到排毒素、通气血、补营养三位一体,从而恢复人体自愈功能。不用服气、不用练功、不用导师面授,不受时空限制、无经济压力,简单易操作,每天只需要认真吃、坚持吃、身体的亚健康症状就会得到很快的改善!

很多朋友的病症和亚健康状态被“自愈力”修复,“不治而愈”

 

辟谷可以分为三种形式

1、不吃不喝(消耗体能)全辟、滴米不进、滴水不沾。

2、不吃有喝(缺乏营养)半辟、可饮少量水和蜂蜜、少量水果。

3、有吃有喝(全面营养)不辟、佐丹力159替换原来的食物。

 

 很多接触过各种形式的辟谷人,目前认为159换食辟谷是最好操作、成本最低、效果最快最佳的辟谷。

 

  

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